SUPLEMENT DIETY

NANGA

Cytrynian magnezu

700 mg / 100 kapsułek

Cytrynian magnezu to wysoce bioprzyswajalna forma magnezu, która zapewnia szybkie uzupełnienie niedoborów tego pierwiastka. Powstaje w wyniku reakcji kwasu cytrynowego z węglanem lub wodorotlenkiem magnezu. Jego wzór sumaryczny to C6H6O7Mg.

Magnez to drugi najważniejszy kation wewnątrzkomórkowy. Bierze udział w regulacji homeostazy kwasowo-zasadowej organizmu, aktywuje ponad 300 enzymów odpowiedzialnych za przemiany metaboliczne, wpływa na przewodzenie impulsów nerwowych i pomaga w zachowaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Warto zadbać o odpowiednią podaż tego pierwiastka, gdyż jego niedobory występują bardzo często. Magnez z pożywienia nie zawsze dobrze się wchłania (15-40%), dlatego pomocne mogą okazać się suplementy magnezu o wysokiej biodostępności.

CYTRYNIAN MAGNEZU – WŁAŚCIWOŚCI:

• Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Magnez zaangażowany jest w metabolizm energetyczny. Jeśli go brakuje, spada tempo procesów, dzięki którym w organizmie powstaje energia, czyli utlenianie glukozy i kwasów tłuszczowych. Dlatego zmęczenie i osłabienie mięśni są jednymi z pierwszych symptomów niedoboru magnezu. Uzupełnienie tego pierwiastka natychmiast przywraca równowagę metaboliczną i pomaga podnieść poziom energii.

• Bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i podnosi odporność na stres

Magnez bierze udział w reakcjach odpowiedzi na stres, dlatego jego niedobory nasilają te reakcje powodując zwiększoną drażliwość, napięcie i uczucie niepokoju. Prawidłowa podaż magnezu zapewnia większą odporność na stres. Stres jest również czynnikiem obniżającym status magnezu w organizmie, dlatego osoby, które są często na niego narażone powinny zadbać o wysoką podaż magnezu.

• Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni

Magnez jest niezbędny w procesie przewodzenia impulsów nerwowych, a od tego zależy praca mięśni. Odpowiednia podaż magnezu zapewnia właściwą i wydajną ich pracę, umożliwia także pełną relaksację mięśni podczas odpoczynku. W przypadku niedoborów magnezu niektóre mięśnie mogą mimowolnie napinać się, co uniemożliwia ich właściwą regenerację.

• Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów

Około 50-60% magnezu w organizmie znajduje się w tkance kostnej!

• Bierze udział w prawidłowej syntezie białka, które służy do budowy tkanek i narządów.

• Pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej organizmu, co jest szczególnie ważne podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

• Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, dzięki czemu energia pochodząca ze składników pokarmowych może być w pełni wykorzystana.

Dlaczego nasz magnez jest bez witaminy B6?

To bardzo popularne połączenie – niemal wszystkie suplementy z magnezem zawierają witaminę B6. Badania wykazały, że witamina B6 poprawia wchłanianie magnezu, ale dopiero w bardzo wysokich dawkach (rzędu 1 g), które jednak nie są zalecane ze względu na toksyczność.

Zastosowanie: Cytrynian magnezu w tabletkach zalecany jest w przypadku niedoborów magnezu oraz w celu profilaktyki niedoborów. Niedobory magnezu mogą być przyczyną chronicznego zmęczenia, obniżonej kondycji fizycznej i psychicznej, osłabionej siły mięśniowej, niskiej motywacji do działania, migren, zaburzeń snu, pogorszonego nastroju i niepokoju.

Korzyści ze stosowania suplementu mogą odnieść osoby ciężko pracujące fizycznie lub psychicznie i narażone na długotrwały stres, a także sportowcy, osoby aktywne fizycznie, dzieci i młodzież, osoby starsze oraz osoby zmagające się z zaburzeniami metabolicznymi.

Składniki: 1 kapsułka zawiera 700 mg cytrynianu magnezu. Bez dodatków, wypełniaczy, barwników. Kapsułka wykonana z celulozy – odpowiednia dla wegan.

Pełna nazwa chemiczna: dicytrynian trimagnezu bezwodny.

Zawartość jonów magnezu w preparacie: 16-16,5%.

Sposób użycia: 1 kapsułka 1-3 razy dziennie w trakcie posiłku. W jednej kapsułce znajduje się 700 mg cytrynianu magnezu, czyli 112,5 mg jonów magnezu. Zalecana dzienna porcja (3 kapsułki) zawiera 2100 mg cytrynianu magnezu, czyli 337,5 mg jonów magnezu, co stanowi 90% ZDS (Zalecanego Dziennego Spożycia). Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Dobowe zapotrzebowanie na magnez:

Kobiety >19 r.ż.: 300 mg jonów magnezu

Mężczyźni >19 r.ż.: 350 mg

Kobiety ciężarne i karmiące: 500-700 mg

Młodzież 11-18 lat: 350-400 mg

Dzieci 7-10 lat: 250 mg

Dzieci 1-6 lat: 150-200 mg

Zapotrzebowanie na magnez jest wyższe u sportowców, osób pracujących fizycznie i narażonych na przewlekły stres. Suplement diety. Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Przechowuj w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Numer zgłoszenia GIS: GIS-ŻP-SD-4230-03375/KC/17

Przeciwwskazania: Wystąpienie nadwrażliwości.

Działania niepożądane:

• biegunka,
• skurcze lub rozstrój żołądka,
• zawroty głowy,
• nadmierne pocenie.

Przy stosowaniu zalecanych dawek zdarzają się one rzadko.

Interakcje: Wchłanianie magnezu ograniczają fosforany, wysokie dawki wapnia, wysoka podaż tłuszczy. Z kolei magnez hamuje wchłanianie żelaza, fluorków, tetracyklin i pochodnych warfaryny.

• Kraj pochodzenia: Niemcy
• Zdrowie: Mocne kości, Zdrowe serce, Wsparcie snu, Chroniczne zmęczenie, Stres, napięcie
• Zastosowanie: koncentracja, odprężenie i nastrój
  
  

Producent: NANGA

Opakowanie: 100 kapsułek